中国老年人膳食指南

断肢肢体如何保存及急救

在日常生活中，对于一些利器或机器的使用要格外小心，否则很容易出现手指受伤甚至断指的厄运，那么当出现这种意外的时候，该如何处理断指意外呢，又该如何保存断指呢？断指再植具有时限性，一般认为夏季为6-8小时，冬季为10-12小时，正确及时的保存断指是十分重要的。所以我们要正确掌握急救方法:包括止血、包扎、保护、储藏断肢（指）及迅速运送等四方面。一、止血现场急救时若断肢仍在机器中，切勿强行将肢体拉出或将机

老年人如何预防腰扭伤

腰部扭伤对于老年人而言影响是极大的，部分老年人甚至会因此对身体造成刺激，诱发其他突发性疾病。很多老年人随着天气的变冷，老人腰部都会出现各种的疼痛情况，在平时生活中一定要注意自己的保暖措施，不能让腰部受凉，平时站立或者坐下的动作一定要缓慢，例如站立、坐下时动作要缓慢，尽量不要去搬运重物等。除此之外，老人如何预防腰部扭伤呢？1.加强营养：由于老年人骨骼中的矿物质含量减退，负重甚至站立时就会感到腰痛，因

关于帕金森病，你该知道的那些事儿

老年人“春困”？会不会是脑梗？

虽然春季是气候逐渐变暖的季节，但相比于冬季的寒冷季节，由于气温容易出现忽冷忽热的情况，同样也是中老年人发生心脑血管疾病的高危季节。有些老年朋友，在春季里总是会感到疲劳困倦，还容易出现总是打哈欠，或者老是觉得睡不醒等症状，我们遇到这种情况，往往都将其解释为可能是因为“春困”的问题，但实际上，一部分老年朋友，如果总是出现困倦，而且还伴随一些其他相关症状的话，还应该注意脑梗的可能风险。一、春困的原因造成

关爱女性健康——乳腺健康

世界肾脏病日：守护健康，从“肾”开始

世界肾脏日2024年3月14日是第19个世界肾脏日，今年的世界肾脏病日主题是“全民肾脏健康：推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践。”据不完全统计全球慢性肾脏病患者超过8.5亿人，中国约有1.3亿的肾友，所以我们都应该科学的认识自己的肾脏，学会保护肾脏，更好的关爱自己。一、什么是慢性肾脏病慢性肾脏病（chronic kidney disease, CKD）是各种原因引起的肾脏结构或功能异常≥3个月

老生常“痰”别着急

胃食管反流病

一、胃食管反流病胃食管反流病是一种常见病、多发病，是指胃和十二指肠的内容物反流至食管，导致出现反酸、嗳气、烧心等一系列不适的一组疾病。胃食管反流病分为反流性食管炎和非糜烂性反流病。其中，反流性食管炎是指胃内容物反流至食管，导致食管黏膜出现损伤。非糜烂性反流病是指仅有胃液的反流，但没有出现实质性的食道损伤。近年来饮食越来越西化、生活工作压力的增加、三餐不正常，这些都是导致反流性食管炎越来越多的原因。

老年科普系列六