高血脂这个问题在如今的社会中已经逐渐平常化了，许多人直到心脑血管疾病的症状显现，才意识到自己患有高血脂。

因此，及时关注自己的身体变化非常重要。那么，在血脂升高时，身体会有哪些变化呢？

异常一：黄色瘤。血脂异常可能导致皮肤下脂肪的异常堆积，形成黄色或橙色的小疙瘩，尤其是在眼睑周围，这些被称为黄色瘤，是血脂升高的明显标志。

异常二：角膜老年环。胆固醇在角膜边缘的沉积可能形成灰白色或白色的环状物，这种现象称为角膜老年环，是血脂异常的另一个警示信号。

异常三：乏力、消化不良。这也属于脂肪肝的征兆，因为血脂升高时，脂肪或在肝脏中积累，引发脂肪肝的发病风险。这个过程中还会伴随着乏力、上腹部不适等消化系统的不良预兆。

异常四：膝盖皮肤变深。很多人不知道，血脂异常可能引起腿部，尤其是膝盖以下区域皮肤颜色的变深，这可能是血液循环受阻或脂肪在皮肤层沉积的结果。

这些症状虽然可能不会引起即时的不适，但它们是身体发出的警示，提示我们可能需要关注和改善自己的血脂水平。

小科普：花生，真是血脂的加速器吗？

花生作为一种常见的食物，因其丰富的营养价值受到人们的青睐。但围绕花生对心血管健康的具体影响一直存在争议。其实，花生对于我们的健康是存在益处的。

因为花生中含有的不饱和脂肪酸、维生素和膳食纤维等营养成分，有助于改善血脂状况和血管健康。所以关键在于适量食用。成年人每天的坚果摄入量应控制在10克左右，换算成花生大约是12粒。

也可以选择健康的食用方式，如简单的水煮花生，不仅能保留花生中的营养成分，还能避免油炸或加糖等烹饪手法带来的额外热量摄入。

另外还需提醒高尿酸或痛风患者，花生中的嘌呤含量可能会影响尿酸水平，加重病情。而且肝胆疾病患者也要谨慎摄入，因为这类患者的代谢能力受限，花生或许对身体的影响并不乐观。

所以花生虽好，但并非适合所有人群，且需注意食用量。最后也要提醒高血脂困扰的朋友们，生活中也要控制饮食中高糖、高脂食品，如糖果和冰激凌，以及海鲜、高盐食材，这4类食材中均含有不利于高血脂患者健康发展的成分。