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老年疾病的自我管理方式

来源：时间：2023-10-16 浏览次数：3792

1.自我观察:就是通过自己的感官，通过看、听、嗅、摸等方法观察自己的健康状况，目的在于能够早期发现疾病，及时治疗。同时，多注意身体变化，发现疾病的早期信号，以便进行有针对性的自我调理。

2.自我判断:当身体出现异常时，要进行自我判断，对判断无把握时，应向医生进行咨询，不可自以为是，而影响疾病的诊断和治疗。

3.自我治疗:比如微小的外伤，就不需要到医院就诊，可用家中准备的药品，以及采用饮食、生活调理等手段进行自我治疗。

4.自我护理:增强生活自理能力，做到自我保护、自我照料、自我调节和自我参与。如室内经常通风换气，注意个人卫生，保护皮肤清洁，避免久坐不动等。

5.自我预防:每月定期测量体重，定期测量血压。贯彻三级预防方针。一级预防是无病早防，不生病；二级预防是有病早治，防止疾病发展和恶化；三级预防是防止复发转移，预防并发症和伤残等，提高生存质量。

6.定期体检:每年查体防疾病。疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，医疗界提倡早期发现、早期治疗。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及求教医生，力争每年检查一次身体，防微杜渐。

7.自身和家庭要有“四个保健”:即学习保健知识；关照“保健伴侣”；建立“保健档案”；预备保健药箱。

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